SUP Penyelamatan Diri: Cara Kembali ke Papan Anda di Air Dalam
Setelah jatuh: tetap tenang, pegang dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung di papan. Gunakan tendangan lumba-lumba untuk mendorong dada ke papan. Ayunkan satu kaki ke atas, lalu yang lain. Berlutut dulu, lalu berdiri. Berlatih di air tenang sampai memori otot teratasi.
Setelah jatuh: tetap tenang, pegang dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung di papan. Gunakan tendangan lumba-lumba untuk mendorong dada ke papan. Ayunkan satu kaki ke atas, lalu yang lain. Berlutut dulu, lalu berdiri. Berlatih di air tenang sampai memori otot teratasi.
Definisi
SUP Self rescue adalah teknik memasang kembali papan dayung Anda di air dalam setelah terjatuh, termasuk pemulihan papan, pemasangan kembali tubuh, dan pengambilan dayung.
Masalahnya
Kamu jatuh SUP dari air dalam dan tidak bisa naik lagi. Papan itu licin, kamu lelah, dan kepanikan mulai muncul. Tanpa mengetahui teknik penyelamatan diri, jatuh sederhana menjadi berbahaya.
Bagaimana cara kerjanya
Penyelamatan diri memiliki tiga tahap: pemulihan (berenang ke papan dan dayung), naik kembali (kembali ke papan), dan lanjutan (melanjutkan dayung). Teknik kunci adalah menggunakan dayung sebagai penstabil dan menggunakan tendangan kaki yang kuat untuk mendorong tubuh bagian atas ke papan.
Solusinya
Tahap 1: berenang ke papan. Pegang dayung atau ambil semula. Tahap 2: letakkan dayung tegak lurus di papan. Tendang kaki dengan kuat sambil menarik dada ke tengah papan. Tahap 3: setelah dada terpasang, ayunkan kaki satu per satu. Tahap 4: berlutut, menarik napas, lalu berdiri perlahan.
Perbandingan utama
Panduan terkait
Belanja produk terkait
Rekomendasi kami
Latih penyelamatan diri dalam kondisi terkontrol sampai Anda bisa melakukannya tanpa berpikir. Gunakan Paddle Board Overstock SUP Explorer 11 yang memiliki traksi dek yang baik. Life Vest Pro memberikan flotasi ekstra jika Anda kesulitan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara saya kembali mengonsumsi jika saya sangat lelah? ▼
Tetaplah bersama papan untuk mengambang. Gunakan lengan Anda untuk menarik dada ke papan, meskipun kaki tidak bisa menendang dengan efektif. Beristirahatlah dalam posisi berlutut sebelum berdiri.
Bagaimana kalau aku kehilangan dayungnya? ▼
Gunakan tangan untuk mendayung papan ke pantai. Minta bantuan pendayung lain. Segera ganti dayung yang hilang.
Bisakah saya menyelamatkan diri secara gelombang? ▼
Ya — posisikan papan tegak lurus terhadap gelombang. Atur waktu naik kembali di antara gelombang. Tali pengikat menjaga papan tetap dekat.
Bagaimana cara mengatasi tali yang kusut? ▼
Tetap tenang, mengapung telentang, lepaskan tali secara perlahan. Jika tali terbungkus di sekitar sirip, Anda mungkin perlu melepas sirip saat berada di air.